Theo bác sĩ Bệnh viện Đa khoa khu vực Đông Triều khuyến cáo, khi thời tiết lạnh, cơ thể luôn có sự thay đổi. Điều này sẽ gây áp lực lớn lên hệ tim mạch, khiến tim đập nhanh, huyết áp tăng, và mạch máu co lại. Cùng với đó, những thói quen sinh hoạt thay đổi cũng góp phần làm bệnh tim mạch dễ bùng phát trong mùa lạnh.

Những nhóm người (cao tuổi, có tiền sử bị bệnh tim mạch, tăng huyết áp, tiểu đường, tiền sử đột quỵ) sẽ có nguy cơ cao về bệnh tim mạch. Vì vậy. mọi người cần chủ động chăm sóc bản thân trong thời tiết lạnh để bảo vệ sức khỏe tim mạch của mình.

Trước hết, mọi người cần giữ ấm cơ thể đúng cách với việc mặc đủ ấm, mặc nhiều lớp để tránh hạ thân nhiệt. Trước khi ra ngoài, hãy khởi động nhẹ để cơ thể thích nghi dần với nhiệt độ bên ngoài; đeo khẩu trang để hạn chế hít phải không khí lạnh và giảm nguy cơ nhiễm virus đường hô hấp. Khi ở nhà, hãy đóng kín cửa sổ để tránh gió lùa, có thể dùng thiết bị sưởi hoặc chăn điện để giữ nhiệt độ phòng ổn định. Không nên tắm nước quá lạnh hoặc ra ngoài khi cơ thể chưa khô hoàn toàn.

Thứ hai, cần có chế độ ăn uống hợp lý với việc giảm lượng muối trong chế độ ăn hằng ngày; tăng cường bổ sung rau xanh, trái cây giàu Kali, các loại cá béo chứa nhiều omega-3. Uống đủ nước, ưu tiên uống nước ấm và hạn chế uống rượu bia vì có thể làm tăng nhịp tim, co mạch và ảnh hưởng xấu đến huyết áp.

Thứ ba, duy trì sinh hoạt khoa học, mỗi ngày nên dành 30 phút cho các hoạt động thể chất nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga, giãn cơ ngay tại nhà; chú ý khởi động kỹ trước khi tập để tránh co mạch hoặc đau cơ; sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý; duy trì ngủ và thức dậy cố định cũng như đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm.
       

Thứ tư cần kiểm soát huyết áp và các bệnh lý nền như tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn lipid máu. Việc tuân thủ điều trị của bác sĩ là điều bắt buộc; không được tự ý ngưng hoặc thay đổi liều thuốc dù cảm thấy sức khỏe ổn định. Thực hiện tái khám định kỳ để bác sĩ theo dõi chức năng tim, mạch và điều chỉnh thuốc phù hợp khi thời tiết thay đổi

Thứ năm, cần theo dõi triệu chứng bất thường như: đau ngực, khó thở, choáng váng, hồi hộp, hoặc phù chân. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh lý tim mạch nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, suy tim cấp hoặc rối loạn nhịp tim. Khi xuất hiện những biểu hiện trên, hãy đến cơ sở y tế gần nhất để được kiểm tra và xử trí kịp thời.

Bác sĩ Bệnh viện Đa khoa khu vực Đông Triều cũng khuyến cáo người dân cần duy trì lối sống khoa học, chế độ ăn uống hợp lý, tập luyện đều đặn và tầm soát sức khỏe định kỳ là vô cùng cần thiết để bảo vệ trái tim khỏe mạnh.

Là Bệnh viện đa chức năng hạng 2, thực hiện khám chữa bệnh cấp cơ bản, Bệnh viện Đa khoa khu vực Đông Triều cam kết luôn tận tâm, trách nhiệm và đồng hành trong chăm sóc sức khỏe nhân dân. Hiện, Bệnh viện đang thực hiện khám và tư vấn trực tiếp; thực hiện các cận lâm sàng hiện đại như điện tâm đồ, siêu âm, xét nghiệm mỡ máu, giúp đánh giá chính xác tình trạng tim mạch. Theo dõi và quản lý sức khỏe lâu dài, đặc biệt với bệnh nhân tăng huyết áp, tiểu đường, rối loạn lipid máu…..Qua đó nhằm góp phần chăm sóc sức khỏe định kỳ cho nhân dân trong và ngoài khu vực.