Na là một loại trái cây thơm ngon, giàu dinh dưỡng và rất được ưa chuộng. Tuy được đánh giá mang lại nhiều lợi ích tốt nhưng không phải ai cũng có thể ăn loại trái cây này một cách thoải mái, để tránh những tác động có hại.

Theo bác sĩ Ngô Thị Giang, khoa Khám bệnh, Trung tâm Y tế TP Đông Triều chia sẻ những người có bệnh lý nền sau đây nên hạn chế ăn quả na:

Thứ nhất, người mắc bệnh tiểu đường

Quả na có chứa lượng đường tự nhiên tương đối cao, trong đó một phần lớn là glucose và fructose. Đối với người bị tiểu đường, việc tiêu thụ quá nhiều na có thể làm tăng đường huyết nhanh chóng, gây khó kiểm soát trong việc điều trị bệnh.

Tuy vậy, điều này không có nghĩa là người bị đái tháo đường phải kiêng ăn na hoàn toàn mà vẫn có thể ăn với lượng vừa phải. Tùy thuộc vào tình trạng bệnh và mức độ kiểm soát đường huyết, cách tốt nhất người bệnh nên tham khảo tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về cách ăn na phù hợp với mình.

Thứ hai, người thừa cân, béo phì

Những người đang gặp vấn đề về thừa cân hoặc béo phì cũng nên hạn chế ăn na. Mặc dù na cung cấp nhiều chất xơ và vitamin, nhưng với hàm lượng calo và đường cao, na không phải là lựa chọn tối ưu cho những ai đang cố gắng kiểm soát cân nặng.

Người béo phì vẫn có thể ăn một lượng vừa phải và kết hợp ăn na với một chế độ ăn cân bằng, giàu chất xơ từ rau củ và đặc biệt là tăng cường vận động thể chất. Người thừa cân, béo phì nên chọn một số loại trái cây như: táo, kiwi, chuối, dưa, đu đủ, thanh long, cam, quýt, việt quất, dâu tây…

Thứ ba, người suy thận

Người suy thận cũng không nên ăn nhiều na vì đây là thực phẩm giàu kali, không tốt cho người mắc bệnh cần ăn kiêng. Ngoài ra những phụ nữ mang thai có tiền sử bệnh tiểu đường thì cũng không nên ăn bởi na có hàm lượng đường tương đối cao.

Thứ tư, người bị mụn nhọt

Một số người có cơ địa hay bị mọc mụn nhọt, rôm sảy, hay bị chắp lẹo mắt thì cũng không nên ăn nhiều na. Bởi vì hàm lượng đường cao trong quả sẽ làm tăng lượng đường trong máu, là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển, nhất là tụ cầu - nguyên nhân gây nên tình trạng mụn nhọt, chốc lở.

* Mọi thông tin xin liên hệ:

- Tên đơn vị: Trung tâm Y tế thành phố Đông Triều - đơn vị sự nghiệp thuộc Sở Y tế; Thực hiện khám chữa bệnh cấp cơ bản, đa chức năng hạng 2 tuyến huyện. 

- Địa chỉ: Khu Trạo Hà, phường Đông Triều, tỉnh Quảng Ninh.

- Đặt lịch khám qua Tổng đài CSSK: 0358.091.818

- Website: http://trungtamytethixadongtrieu.org.vn/
- Zalo:https://www.facebook.com/share/p/1BCxGFsZzz/
- Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=KTVqpMxpFNk